po prostu

[...] zasięg, wyniki w nauce, wartości techniczne itp. Wszystko to przekłada się na punkty, mając ich najwięcej masz szanse na dostanie się do ów szkoły. Inne SMSy, które są po prostu szkołami sportowymi, a nazwę SMSu mają dla przykucia uwagi, nie są szkołami prowadzonymi przez PZPS, np. SMS Piła, SMS Gdańsk (konkretnie piłka siatkowa), SMS Łódź [...]

regeneracja ma na to duży wpływ, czasami nawet dzień, odżywianie, dużo czynników, a może po prostu jesteś przemęczony. Być może wykonywałeś niedokładnie te pompki i teraz robisz ich z tego powodu mniej, gdyż już nauczyłeś się poprawniejszej techniki

[...] to tak jak wierzyc w reklamy mango, ze pas z wibracjami wyrzezbi nasze miesnie.. troche logiki i zdrowego podejścia do tematu! Jezeli pompki i brzuszki robisz od tak, po prostu zeby cos tam robić %-) to ok, ale jezeli chcesz przez to wyrzezbic lub tez dazyc do fajnej sylwetki to przejrzyj na oczy, ale to w ogole Ci w tym nie pomoze ! pzdr

Albo napisac jedna, duza, pelna instrukcje obslugi do kreatyny :). Diete jakas tam mam, jem duzo ryzu, staram sie, zeby jakas byla mimo wszystko. Po prostu nie moge poswiecic jej tyle czasu, co niektorzy. Kreatyne jeszcze pobiore, bo juz nieduzo i tak zostalo. Pytanie co dalej? Kupowac nowa czy sobie odpuscic. W treningu chodzi mi o rzezbe, ale [...]

Również podejrzwewam że z tym mlekiem chodzi o regenerację skóry po prostu. A "Nagi wojownik" ma bardzo dobre opinie, jeśli to jest to o czym myślę. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-09 13:47:17

Masy z tego nie bedzie tym bardziej że tylko 2x w tyg siłka + SW cwiczysz. Rzeźbić też nie ma z czego moim zdaniem... Jak byś ćwiczył na siłce 4x w tyg to byś mógł zmasować. Ale 4x siłka + SW to wyższa szkoła jazdy i pewnie nie ogarnąłbyś dobrej diety do tego. Zresztą za dużo jednostek treningowych by wyszło chyba wtedy. Po prostu ćwicz.

[...] trenującego czy trening się uda i ma poczucie "spełnienia" czy też nie. Mając zły dzień to nieważne jak za***isty byłby trening to i tak się nie wczuję, tak po prostu mam, przynajmniej ja Treningi, których na pewno nie lubie to te poświęcone idogeyko (poruszanie się w pozycjach). Za każdym razem podczas takiego treningu myślę sobie [...]

każdy ma lepsze i gorsze dni na siłowni , może Ty miałeś ten gorszy spróbuj może zmienić plan treningowy, a jak to nie pomoże po prostu jak jednego tygodnia zrobisz, np. 80 kg 10 powt. a w następnym tygodniu już nie możesz wykonać tle samo ruchów, tylko 2, to może zmniejsz ciężar którym wykonasz tą ilość powtórzeń co masz wykonać najlepiej napisz [...]

dzieki za odpowiedzi ja po prostu chciałem to czyms w tym stylu uzupełnic,a co do tych konfrontacji ju jitsu z judo do czytałem o tym i nie do konca sie z tym zgodze bo na tych konfrontacjach był brak uderzen rekoma brak kopniec itp,dlatego jesli chodzi o konfrontacje to tylko na zasadach vale tudo najblirzsze prawdy

A to sorry.... nie wiedziałem Co do uzupełnienia to ja bym Ci raczej radził jakiś styl chwytany i wyjdzie fajne połączenie, po prostu nie moge się przekonać do braku sparingów Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-08-31 18:47:57

no ale chyba 2gB a 2,3 to nie za duża różnica co nie? to po prostu dodam może jakieś 40g WPC80 dziennie i powinno starczyć?

[...] co nie bedzie legalna cpalnia. jednego 400mg kofeiny nie ruszy, inny bedzie ladnie na niej smigal. dla jednego 20mg gery malo, inny nie bedzie spal do 3 w nocy. tak wiec trzeba probowac samemu. rowniez stwierdzenie 'potrzebuje pobudzenia' niewiele mowi, bo mozna byc pobudznym tak ze wyrywa z kapci, a mozna na zasadzie, ze po prostu mi sie chce.

moim zdaniem nic powaznego, po prostu niedotlenienie, zrob cos z tym katarem albo oddychaj przez usta, zmierz tez sobie cisnienie bo mozesz miec wysokie jak jestes na cyklu a to moze tez byc przez cisnienie, jak bedziesz mial cisnienie w normie i zrobisz cos z tym niedotlenieniem a ci sie to powtorzy jeszcze raz to idz do lekaza

W jogurcie jest m.in białko, tłuszcz i to może powodować gorsze wchłanianie amino. Lepiej po prostu je rozgryź. SONBATY

[...] na utrzymanie wagi wynosi około 2800. Więc aby chudnąć możliwe jest że potrzebujesz już około 2600. Zbyt drastyczna obcinka kalorii na starcie zablokuje Ci pole manewru. Po prostu z czego później kalorie obetniesz, żeby nie głodować? Amino przed treningiem. Za spalacze się nie bierz w ogóle na razie. Spalacze dodaje się zazwyczaj na końcu [...]

A w ten sposób. Kumam. Okej czyli dorzucę. Ale dorzucić tłuszczy czy węgli ? Tzn cukier tu jest do tego shejka kakao+twaróg+mleko chyba ze kupie jakis slodzik no zobacze po prostu do smaku zeby gorzkie nie bylo bo miód to sam nie wiem. Okej to zamienię na całe jajeczka w zasadzie zrobiłem to bo widziałem, że tak inne osoby robią że parę białek i [...]

[...] spisywał i mamy podobne prace, czy jest to moja wina , czy może powinienem robić za społeczniaka, podnieść ręke i strzelić że ściąga??? Nie, takie cos nie wchodzi w gre. Po prostu nauczyciele stosuja metode odpowiedzialności zbiorowej jakby to byla komuna lub wojna jakaś zamiast zajac sie problemem i poprostu ruszyć na maturze tłusty tylek z [...]

No wlasnie w tym problem ze uniewazniaja matury a uczniow nie przylapali ze sciagami.. Po prostu jak kilku uczniow z sali ma podobne bledy i odpowiedzi to powolywana jest komisja co przewaznie wydaje decyzje o uniewaznieniu matur... A Minister caly czas nawija o tym samym -> ocena maturalna jest ostateczna i nie ma prawa sie od niej odwolac...

Może kup po prostu zwykłą latarkę i kamizelkę odblaskową?

bo wypycha mięśnie wodą z tego co czytałem a tak wogole po prostu jakoś nie chce